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三螳螂拳运动特点（第1页）

三、螳螂拳运动特点

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螳螂拳派别虽多，但都强调：象形取意，重在取意；刚柔并重，强刚极柔，处处带有弹性；长短兼备，上下交替，内外相接，处处保持完整性态势；手法、步法、腿法、身法密连而巧妙，稳健而灵活，活中求快，快中求稳，稳中求精。

螳螂拳还强调沉肩、垂肘、活腕、拧腰、坐胯、扣膝，拳谚有“腰送客走，胯坐帅府”

和“移动靠腿脚，力蓄在裆腰，挡风阻雨两臂摇”

之说。

其动作要求眼快、手快、步快、身快、式快，一招变三招，长短兼用，气势逼人，变化莫测；发力时，快速突然，松紧结合，富于弹性，做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不乱。

新中国成立后，螳螂拳被列为全国武术表演和比赛项目。

AlthoughTanglangQuaninyschools.Theyallemphasizethespiritofmovemehanjustimitatingmaachthesameimportaoforessay，aheiionoflongandshortattag，thealternationoftheupperbodyandthelowerbody，theoftheiernal，andmaintaiionofpostures.Theteiquesofhand，step，legandbodyareuous，stable，flexibleandquigQuanemphasizesshelbows，agaist，sittigkrequiresquiessofeyes，hands，steps，bodyaournsintothreeahlongandshortmovemesshallbealwaysg，quiandshallbalaweeightness，foressay.Sothattheexercisefeaturethesolidy，simplifi，quiesswithoutbeingstiff，soft，shortorhurried.AftertheestablishmentofthePeople'sRepublia，TanglangQuaheeventsinnationalWushuperformanpetitions.

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