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四运动损伤的预防（第1页）

四、运动损伤的预防

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（1）学习运动损伤的预防知识，克服麻痹思想。

（2）遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的安全措施。

（3）在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

（4）要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

（5）加强易伤部位的训练。

（6）掌握运动要领，加强保护和帮助。

（7）及时检查场地器材，做到穿运动服上体育课。

（8）加强医务监督，提高自我保健意识。

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